வைட்டமின் B6 இன் சாத்தியத்தைத் திறத்தல்: புதிய கண்டுபிடிப்புகள் மற்றும் நன்மைகள்

இன் முக்கியத்துவம்வைட்டமின் B6: சமீபத்திய செய்திகள் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்:

என்று ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளதுவைட்டமின் B6வளர்சிதை மாற்றம், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு செயல்பாடு மற்றும் அறிவாற்றல் ஆரோக்கியம் உள்ளிட்ட பல்வேறு வகையான உடல் செயல்பாடுகளுக்கு அவசியம். அதிக அளவு கொண்ட நபர்கள் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கவனித்தனர்வைட்டமின் B6அவர்களின் உணவில் இதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயம் குறைவது உட்பட, சிறந்த ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கிய விளைவுகளை வெளிப்படுத்தியது. இந்த கண்டுபிடிப்புகள் பொது சுகாதாரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கங்களைக் கொண்டுள்ளன, ஏனெனில் அவை போதுமான அளவு முக்கியத்துவத்தை எடுத்துக்காட்டுகின்றனவைட்டமின் B6உகந்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கான உட்கொள்ளல்.

மேலும், ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளதுவைட்டமின் B6மூளை ஆரோக்கியம் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை ஆதரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அதிக அளவு கொண்ட நபர்கள் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்வைட்டமின் B6அவர்களின் அமைப்பில் சிறந்த அறிவாற்றல் செயல்திறன் மற்றும் வயது தொடர்பான அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியின் ஆபத்து குறைக்கப்பட்டது. போதுமான அளவுகளை பராமரிக்க வேண்டும் என்று இது அறிவுறுத்துகிறதுவைட்டமின் B6உணவு அல்லது கூடுதல் மூலம் மூளையின் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும், பிற்கால வாழ்க்கையில் அறிவாற்றல் குறைபாட்டின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

உடல் மற்றும் அறிவாற்றல் ஆரோக்கியத்தில் அதன் பங்கிற்கு கூடுதலாக, ஆய்வு அதன் சாத்தியமான நன்மைகளையும் எடுத்துக்காட்டுகிறதுவைட்டமின் B6மன நலத்திற்காக. என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர்வைட்டமின் B6மனநிலை மற்றும் உணர்ச்சி நிலைத்தன்மையைக் கட்டுப்படுத்தும் நரம்பியக்கடத்திகளின் உற்பத்தியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அதிக அளவு கொண்ட நபர்கள்வைட்டமின் B6மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தின் அபாயம் குறைவாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டது, இந்த அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து மன ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதைக் குறிக்கிறது.