என்னஎம்பிலிக் சாறு ?
ஆம்லா சாறு என்றும் அழைக்கப்படும் எம்ப்ளிக் சாறு, அறிவியல் ரீதியாக Phyllanthus emblica எனப்படும் இந்திய நெல்லிக்காய் பழத்திலிருந்து பெறப்பட்டது. இந்த சாற்றில் வைட்டமின் சி, பாலிபினால்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பிற உயிரியல் கலவைகள் நிறைந்துள்ளன. எம்ப்ளிக் சாறு அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பண்புகளுக்கு அறியப்படுகிறது. இது பாரம்பரிய ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் உணவுப் பொருட்கள், தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் மற்றும் மூலிகை வைத்தியம் ஆகியவற்றில் பிரபலமான மூலப்பொருளாகவும் உள்ளது. நோயெதிர்ப்பு ஆதரவு, தோல் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திற்கு எதிரான சாத்தியமான பாதுகாப்பு விளைவுகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை இந்த சாறு வழங்குவதாக நம்பப்படுகிறது. எம்பிலிக் சாறுக்கான தனிப்பட்ட பதில்கள் மாறுபடலாம் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், மேலும் அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது.
எம்ப்ளிக்/அம்லா சாறு உடலுக்கு என்ன செய்கிறது?
எம்பிலிக் சாறுபல சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குவதாக நம்பப்படுகிறது, அவற்றுள்:
1. ஆக்ஸிஜனேற்ற ஆதரவு: எம்ப்ளிக் சாற்றில் வைட்டமின் சி மற்றும் பாலிபினால்கள் நிறைந்துள்ளன, இது அதன் வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கு பங்களிக்கிறது. இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்திலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க உதவும்.
2. நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஆதரவு: எம்ப்ளிக் சாற்றில் உள்ள அதிக வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்க உதவுகிறது, நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் உடலின் திறனை மேம்படுத்துகிறது.
3. தோல் ஆரோக்கியம்: தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் திறன் காரணமாக எம்ப்ளிக் சாறு பெரும்பாலும் தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது சருமத்தின் நீரேற்றத்தை மேம்படுத்தவும், வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும், சுற்றுச்சூழல் பாதிப்பிலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவும்.
4. செரிமான ஆரோக்கியம்: பாரம்பரிய மருத்துவத்தில்,emblic சாறுசெரிமான ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும், ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் உதவவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
5. முடி ஆரோக்கியம்: சிலர் கூந்தலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், முடி உதிர்தல் மற்றும் முன்கூட்டிய நரைத்தல் போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வு காணவும் எம்பிலிக் சாற்றைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
emblic சாறு சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும் போது, தனிப்பட்ட பதில்கள் மாறுபடலாம், மேலும் அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது, குறிப்பாக உங்களுக்கு ஏற்கனவே உள்ள உடல்நலம் அல்லது மருந்துகள் இருந்தால்
நெல்லிக்காய்க்கு பக்க விளைவுகள் உள்ளதா? & ஆம்லாவை யார் தவிர்க்க வேண்டும்?
ஆம்லா, அல்லதுemblic சாறு, பொருத்தமான அளவுகளில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், சில தனிநபர்கள் லேசான பக்க விளைவுகளை அனுபவிக்கலாம், குறிப்பாக அதிக அளவு உட்கொள்ளும் போது. ஆம்லா சாற்றின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:
1. இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள்: சிலர் வயிற்று வலி, குமட்டல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு போன்ற லேசான செரிமான அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கலாம், குறிப்பாக நெல்லிக்காய் சாற்றை அதிக அளவில் உட்கொள்ளும்போது.
2. ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்: அரிதாக இருந்தாலும், நெல்லிக்காய் சாற்றில் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகள் பழத்தின் மீது தெரிந்த ஒவ்வாமை கொண்ட நபர்களுக்கு சாத்தியமாகும். அறிகுறிகளில் தோல் வெடிப்பு, அரிப்பு அல்லது வீக்கம் ஆகியவை அடங்கும்.
3. மருந்துகளுடனான தொடர்புகள்: ஆம்லா சாறு சில மருந்துகளுடன், குறிப்பாக ஆன்டிகோகுலண்டுகள் (இரத்தத்தை மெல்லியதாக மாற்றும் மருந்துகள்) அல்லது கல்லீரலால் வளர்சிதைமாற்றம் செய்யப்பட்ட மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். நீங்கள் ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், சாத்தியமான தொடர்புகளைத் தவிர்ப்பதற்கு ஆம்லா சாற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது அவசியம்.
எந்தவொரு சப்ளிமெண்ட்டைப் போலவே, ஆம்லா சாற்றை பொறுப்புடன் பயன்படுத்துவது மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம். ஏதேனும் பாதகமான விளைவுகளை நீங்கள் சந்தித்தால், அதைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு, சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்புகொள்வது நல்லது.
சிறுநீரகத்தின் மீது Amla பக்க விளைவு உள்ளதா?
ஆம்லா, அல்லது என்று பரிந்துரைக்க வலுவான ஆதாரம் இல்லைemblic சாறு, மிதமான அளவில் உட்கொள்ளும் போது சிறுநீரகங்களில் நேரடி எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. உண்மையில், நெல்லிக்காய் அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை ஆதரிக்கும் திறன் காரணமாக சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கு பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. எவ்வாறாயினும், தற்போதுள்ள சிறுநீரக நிலைமைகள் உள்ள நபர்கள் அல்லது குறிப்பிட்ட சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படுபவர்கள் அம்லா சாற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும். எந்தவொரு சப்ளிமெண்ட்டைப் போலவே, அம்லாவை பொறுப்புடன் பயன்படுத்துவது மற்றும் சிறுநீரக ஆரோக்கியம் குறித்து கவலைகள் இருந்தால், சுகாதார வழங்குநரின் வழிகாட்டுதலைப் பெறுவது முக்கியம்.
நெல்லிக்காய் பெருங்குடலை சுத்தம் செய்கிறதா?
ஆம்லாஇந்திய நெல்லிக்காய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கான சாத்தியமான நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. அம்லா அதிக நார்ச்சத்து மற்றும் செரிமான செயல்பாட்டை ஆதரிக்கும் திறன் காரணமாக பெருங்குடலை சுத்தப்படுத்த உதவும் என்று சில ஆதரவாளர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். இருப்பினும், பெருங்குடல் சுத்திகரிப்பதில் ஆம்லாவின் பங்கை ஆதரிக்கும் அறிவியல் சான்றுகள் குறைவாகவே உள்ளன.
ஆம்லாவில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது ஒட்டுமொத்த செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கும் வழக்கமான குடல் இயக்கத்திற்கும் பங்களிக்கும். கூடுதலாக, அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உடலின் இயற்கையான நச்சுத்தன்மை செயல்முறைகளை ஆதரிக்க உதவும். சிலர் நெல்லிக்காயை அதன் செரிமான நன்மைகளுக்காகப் பயன்படுத்தினாலும், தனிப்பட்ட பதில்கள் மாறுபடலாம் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், மேலும் பெருங்குடல் சுத்திகரிப்பு அல்லது ஏதேனும் குறிப்பிட்ட உடல்நலக் கவலைக்கு ஆம்லாவைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது.
முடியும்ஆம்லாதலைகீழ் நரை முடி ?
நெல்லிக்காய் பெரும்பாலும் முடி ஆரோக்கியத்திற்கான பாரம்பரிய மருந்துகளுடன் தொடர்புடையது, மேலும் சில ஆதரவாளர்கள் இது முடி முன்கூட்டியே நரைப்பதைத் தடுக்க உதவும் என்று நம்புகின்றனர். நெல்லிக்காயின் உயர் வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் முடி மற்றும் உச்சந்தலையை வளர்க்கும் என்று கருதப்படுகிறது, இது ஒட்டுமொத்த முடி ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும். ஆம்லா நரை முடியை மாற்றும் என்று அறிவியல் சான்றுகள் எதுவும் இல்லை என்றாலும், சிலர் தங்கள் முடி பராமரிப்பு முறையின் ஒரு பகுதியாக எண்ணெய்கள் அல்லது பொடிகள் போன்ற ஆம்லா அடிப்படையிலான முடி சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
முடி ஆரோக்கியத்திற்கான அம்லாவின் தனிப்பட்ட பதில்கள் மாறுபடலாம் மற்றும் முடிவுகள் உத்தரவாதம் அளிக்கப்படாது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். முடி தொடர்பான கவலைகளுக்கு ஆம்லாவைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதலுக்கு ஒரு சுகாதார நிபுணர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த முடி பராமரிப்பு நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.
இடுகை நேரம்: செப்-05-2024
