நியூகிரீன் அதிகம் விற்பனையாகும் கிரியேட்டின் பவுடர்/கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் 80/200மெஷ் கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் சப்ளிமெண்ட்
தயாரிப்பு விளக்கம்
கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் என்பது பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் விளையாட்டு நிரப்பியாகும், இது முதன்மையாக தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்தவும் தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது கிரியேட்டின் ஒரு வடிவமாகும், இது மனித உடலில் இயற்கையாக நிகழும் கலவையாகும், இது முதன்மையாக தசைகளில் சேமிக்கப்படுகிறது மற்றும் ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது.
கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட்டின் முக்கிய அம்சங்கள்:
1. ஆற்றல் வழங்கல்: கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட், செல்லுலார் ஆற்றலின் முக்கிய ஆதாரமான ஏடிபியை (அடினோசின் ட்ரைபாஸ்பேட்) விரைவாக மீளுருவாக்கம் செய்ய உதவுகிறது, குறிப்பாக அதிக தீவிரம் கொண்ட குறுகிய கால உடற்பயிற்சியின் போது (பளு தூக்குதல், ஸ்பிரிண்டிங் போன்றவை) குறிப்பாக வெளிப்படையானது.
2. தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்க: தசைகளில் நீர் உள்ளடக்கத்தை அதிகரிப்பதன் மூலமும், புரதத் தொகுப்பை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும், கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் தசையின் அளவையும் வலிமையையும் அதிகரிக்க உதவும்.
3. உடற்பயிற்சி செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது: கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட்டுடன் கூடுதலாக உடற்பயிற்சி செயல்திறனை மேம்படுத்த முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, குறிப்பாக மீண்டும் மீண்டும் அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சியின் போது.
4. மீட்பு: கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் உடற்பயிற்சியின் பின்னர் விரைவாக மீட்க உதவுகிறது மற்றும் தசை சோர்வு மற்றும் சேதத்தை குறைக்கிறது.
எப்படி பயன்படுத்துவது:
ஏற்றுதல் காலம்: தசைகளில் கிரியேட்டின் இருப்புக்களை விரைவாக அதிகரிக்க முதல் 57 நாட்களுக்குள் ஒரு நாளைக்கு 20 கிராம் (4 அளவுகளாகப் பிரிக்கப்பட்டது) எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
பராமரிப்பு காலம்: நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 35 கிராம் பராமரிப்பு டோஸுக்கு மாறலாம்.
குறிப்புகள்:
நீர் உட்கொள்ளல்: கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட்டுடன் கூடுதலாக உட்கொள்ளும் போது, நீரிழப்பைத் தவிர்க்க நீர் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க வேண்டியது அவசியம்.
தனிப்பட்ட வேறுபாடுகள்: வெவ்வேறு நபர்கள் கிரியேட்டினுக்கு வித்தியாசமாக பதிலளிக்கலாம், மேலும் சிலர் எடை அதிகரிப்பு அல்லது செரிமான அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கலாம்.
COA
பகுப்பாய்வு சான்றிதழ்
| உருப்படிகள் | தரநிலை | முடிவுகள் |
| தோற்றம் | வெள்ளை தூள் | இணங்குகிறது |
| சுவை | சுவையற்றது | இணங்குகிறது |
| நாற்றம் | மணமற்றது | இணங்குகிறது |
| தீர்வு தெளிவு மற்றும் நிறம் | தெளிவான மற்றும் நிறமற்றது | இணங்குகிறது |
| மதிப்பீடு (கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட்) | குறைந்தபட்சம் 99 .50% | 99.98% |
| உலர்த்துவதில் இழப்பு | அதிகபட்சம் 12 .0% | 11.27% |
| பற்றவைப்பு மீது எச்சம் | அதிகபட்சம் 0. 10% | 0.01% |
| மொத்த அடர்த்தி | குறைந்தபட்சம் 0.50 கிராம்/லி | 0.51 கிராம்/லி |
| கன உலோகங்கள் (ஈயம்) | அதிகபட்சம் 10 பிபிஎம் | < 10 பிபிஎம் |
| மொத்த தட்டு எண்ணிக்கை | < 1000CFU/G | இணங்குகிறது |
| ஈஸ்ட்ஸ் | <25CFU/G | இணங்குகிறது |
| அச்சுகள் | <25CFU/G | இணங்குகிறது |
| ஈ கோலை | எதிர்மறை | எதிர்மறை |
| சால்மோனெல்லா | எதிர்மறை | எதிர்மறை |
| எஸ். ஆரியஸ் | எதிர்மறை | எதிர்மறை |
| முடிவுரை | இது தரநிலைக்கு இணங்குகிறது. | |
| செயின்ட் ஆரஜ் | குளிர்ந்த மற்றும் உலர் இடத்தில் சேமிக்கவும், உறைய வைக்காமல், வலுவான ஒளி மற்றும் வெப்பத்திலிருந்து விலகி வைக்கவும். | |
| அடுக்கு வாழ்க்கை | சரியாக சேமிக்கப்படும் போது 2 ஆண்டுகள் | |
செயல்பாடு
கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் பல்வேறு செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது, முக்கியமாக பின்வரும் அம்சங்களில் பிரதிபலிக்கிறது:
1. விளையாட்டு செயல்திறனை மேம்படுத்தவும்
ஆற்றல் வழங்கல்: கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் ATP (அடினோசின் ட்ரைபாஸ்பேட்) விரைவாக மீளுருவாக்கம் செய்யும், அதிக தீவிரம், குறுகிய கால உடற்பயிற்சிக்கான ஆற்றலை வழங்குகிறது, மேலும் விளையாட்டு வீரர்கள் பயிற்சி மற்றும் போட்டியில் சிறப்பாக செயல்பட உதவுகிறது.
2. தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்கவும்
நீரேற்றம்: கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் தசை செல்களுக்குள் நீர் உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கலாம், இது தசையின் அளவை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்.
புரோட்டீன் தொகுப்பை அதிகரிக்கிறது: இது தசை புரத தொகுப்பு விகிதத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இதனால் தசை வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
3. மீட்பு திறன்களை மேம்படுத்தவும்
தசைச் சோர்வைக் குறைக்கவும்: கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட்டைச் சேர்ப்பது உடற்பயிற்சியின் பின் தசைச் சோர்வு மற்றும் சேதத்தைக் குறைக்கவும், மீட்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்தவும் உதவும்.
4. வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கும்
வலிமை மேம்பாடு: கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட்டுடன் கூடுதலாக வலிமை பயிற்சி செயல்திறனை கணிசமாக மேம்படுத்த முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
சகிப்புத்தன்மை மேம்பாடு: சில சமயங்களில், இது பொறையுடைமை விளையாட்டுகளில் செயல்திறனை மேம்படுத்தலாம், குறிப்பாக குறுகிய காலத்தில் அதிக தீவிர வெளியீடு தேவைப்படும் நிகழ்வுகளில்.
5. மூளையின் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கவும்
சில ஆய்வுகள் கிரியேட்டின் மூளை ஆரோக்கியத்தில் நன்மை பயக்கும், அறிவாற்றல் செயல்பாடு மற்றும் நினைவகத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது என்று கூறுகின்றன.
6. ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவு
கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட்டில் சில ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் இருக்கலாம், அவை உடற்பயிற்சி தூண்டப்பட்ட ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.
விண்ணப்பம்
கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் விளையாட்டு மற்றும் உடற்பயிற்சி துறைகளில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, முக்கியமாக பின்வரும் அம்சங்கள் உட்பட:
1. விளையாட்டு செயல்திறன் மேம்பாடு
அதிக தீவிர பயிற்சி: கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் பளு தூக்குதல், ஸ்பிரிண்டிங், ஸ்பிரிண்டிங் போன்ற குறுகிய கால, அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சிகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது, மேலும் விளையாட்டு வீரர்களின் வெடிக்கும் சக்தி மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்தும்.
மீண்டும் மீண்டும் உடற்பயிற்சி: அதிக தீவிரம் கொண்ட செயல்பாடுகளுக்கு பலமுறை திரும்பத் திரும்ப (இடைவெளிப் பயிற்சி போன்றவை) தேவைப்படும்போது, கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் சோர்வைத் தாமதப்படுத்தவும் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
2. தசை வளர்ச்சி
தசை அளவை அதிகரிக்கிறது: கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் தசை செல்களுக்குள் நீர் மற்றும் புரதத் தொகுப்பின் அதிகரிப்பை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் தசை அளவு மற்றும் வெகுஜனத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
தசை மீட்சியை ஊக்குவிக்கவும்: கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட்டைச் சேர்ப்பது உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு மீட்சியை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் தசை சேதம் மற்றும் சோர்வைக் குறைக்கும்.
3. பொறையுடைமை விளையாட்டு
கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் முக்கியமாக அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சிக்காகப் பயன்படுத்தப்பட்டாலும், சில ஆராய்ச்சிகள், குறிப்பாக உடற்பயிற்சியின் பிந்தைய கட்டங்களில், சகிப்புத்தன்மை உடற்பயிற்சியில் (நீண்ட தூர ஓட்டம் போன்றவை) சில நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் என்று கூறுகின்றன.
4. முதியோர் மற்றும் மறுவாழ்வு
தசை வெகுஜன பராமரிப்பு: வயதானவர்களுக்கு, கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் தசை வெகுஜனத்தை பராமரிக்கவும் தசைச் சிதைவைக் குறைக்கவும் உதவும்.
மீட்பு ஆதரவு: கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் விரைவாக மீட்கவும், விளையாட்டு காயத்திற்குப் பிறகு மீட்கும் போது தசையை மீண்டும் உருவாக்கவும் உதவும்.
5. பிற சாத்தியமான பயன்பாடுகள்
நரம்பியல் பாதுகாப்பு: அல்சைமர் நோய் மற்றும் பார்கின்சன் நோய் போன்ற நியூரோடிஜெனரேட்டிவ் நோய்களில் கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட்டின் சாத்தியமான நன்மைகளை பல ஆய்வுகள் ஆராய்ந்து வருகின்றன.
அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது: கிரியேட்டின் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டில் சில நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று ஆரம்ப ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது, குறிப்பாக சோர்வு அல்லது தூக்கமின்மை சூழ்நிலைகளில்.
சுருக்கமாக, கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் என்பது பல்வேறு விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஏற்ற ஒரு மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் சப்ளிமெண்ட் மற்றும் விளையாட்டு செயல்திறனை மேம்படுத்தி தசை வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும். பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறனை உறுதிப்படுத்த, பயன்படுத்துவதற்கு முன், ஒரு நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.
பேக்கேஜ் & டெலிவரி
